Acabar com dor de cabeça e enxaqueca DTM



Acabar com dor de cabeça e enxaqueca – Sem remédio, somente com pequenos exercícios e novos hábitos, você pode acabar com a dor de cabeça e enxaquecas que perturba sua vida.

90% dos casos de dores de cabeça (daquele tipo enxaqueca) é tensional, cefaleia tensional, que provém de hábitos noturnos, quando se está dormindo: o bruxismo – que é cerrar os dentes, apertando-os, e com isso tensionando toda a musculatura que envolve o pescoço, provocando essas dores.

Acabar com dor de cabeça e enxaqueca
Acabar com dor de cabeça e enxaqueca

Muitas horas na frente do computador, ou na telinha do celular, também podem estar relacionadas a essas dores de cabeça.

Faça o teste, diminuindo a carga horária ou, o que é mais recomendado, visite um oftalmologista, porque a origem da dor de cabeça pode estar relacionada à visão.

Acabar com dor de cabeça e enxaqueca

Abaixo, procuramos com muita cautela, alguns vídeos de profissionais da área médica que poderão dar um alívio nessa situação de dores de cabeças constantes.

É bom salientar, no entanto, que em permanecendo os sintomas, uma consulta médica sempre é bem-vinda! Nunca se esqueça disso!

Para quem tem problemas de bruxismo (cerrar os dentes enquanto dorme)

Alongamento na região do pescoço. Apesar de ser feito por outra pessoa, é bastante simples os movimentos, portanto você poderá realizá-los sozinho.

No vídeo abaixo, outro exercício, mais conhecido como do in, para aliviar a dor de cabeça e, ao mesmo tempo, dar uma abaixada nas tensões. Note, que antes de fazer a respiração é preciso fazer alongamentos na área do pescoço, como no vídeo acima.

A seguir, técnicas chinesas para acabar com dores na região da cabeça







Faça esses exercícios para acabar com a dor de cabeça e a enxaqueca, aplique diariamente e siga as instruções, caso não consiga resultados satisfatórios.





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